Meal Prep - Organización de comidas

June 11, 2018

Hello hello!

 

Feliz Lunes mis amores, por aquí les prepare este post sobre algunas de las cosas que hago para organizar un poco mi alimentacion.

 

Yo me aburro muy rápido de todo, hasta de las comidas, me encanta comer saludable pero sin que me digan que comer, en el momento que me mandan una dieta que "DEBO" seguir ya no me gusta, prefiero tener la libertad de elegir lo que me provoca comer en el día.

Entonces para eso hago lo siguiente, me gusta tener vegetales cortados y listos para hacerme bowls. Cosa que amo preparar, es muy fácil y por lo general tiene muchísimos nutrientes.

Preparo batatas al horno, las corto de diferentes maneras y cocino para poder comerlas en bowls, como chips y no aburrirme de lo mismo.

Preparo una bandeja de vegetales al horno y a estos les agrego hierbas que le de sabores ricos.

Luego guardo todo en recipientes, algunas cosas las congelo como los granos, los guardo en recipientes con una porción para mi y así cuando los vaya a comer los descongelo la noche antes.

 

Prepare pavo molido con sal de trufas, ajo y pimienta.

 Aqui coloque las batatas al horno y también unos canapés de berenjenas. (Eso se los dejo para otra receta)

 

 Este es un ejemplo de los bowls que preparo, luego de que tenemos todo cortado y listo en la nevera es mucho mas fácil preparar las comidas.

El falafel lo consiguen en trader Joes.

 Espero que les sirva de mucho!

No duden en escribirme si tienen alguna pregunta.

 

Besos.

Dani

 

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DANIKNOWSBETTER TIPS

#1 

La comodidad siempre es lo primero.

 

#2

No necesariamente tienes que gastar cantidades de dinero para lograr un look perfecto.

 

#3

Siempre lleva tu cámara contigo!

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